Durante el embarazo y la maternidad es importante tomar una serie de cuidados para garantizar tu salud y la del bebé. A continuación, te presentamos algunos consejos generales para la maternidad:

Control prenatal: Es valioso realizarte un seguimiento médico durante el embarazo, para asegurarte de que tanto, tú, como el bebé se encuentren bien. Te recomendamos hacer, al menos, 6 controles médicos durante el embarazo.

Alimentación saludable: Es muy fundamental que sigas una dieta equilibrada y variada durante el embarazo y la lactancia, que incluya una adecuada cantidad de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.

Ejercicio físico moderado: Mantenerte activa durante el embarazo puede ayudar a prevenir complicaciones y a tener un parto más fácil. Te recomendamos actividades físicas moderadas, como caminar o nadar, bajo supervisión médica.

Descanso adecuado:  Dormir lo suficiente y descansar, adecuadamente durante el embarazo y la lactancia, evitará que sufras de cansancio y fatiga.

Evitar el alcohol, tabaco y drogas: Estas sustancias afectan negativamente la salud del bebé y por supuesto la tuya.

Higiene personal: Mantener una buena higiene personal te ayudará a prevenir infecciones y enfermedades.

Vacunación: Es importante mantenerte al día las vacunas recomendadas por el médico durante el embarazo y la lactancia para evitar enfermedades.

Consultar al médico ante cualquier síntoma: Ante cualquier síntoma o molestia que sientas, consulta a tu médico para evitar posibles complicaciones.

Seguir estos consejos y cualquier otra recomendación que tu médico pueda dar durante el embarazo y la lactancia para garantizar la salud de la madre y el bebé.